Kinder und ihre Eltern
Mit jüngeren Kindern arbeite ich eng mit den Eltern zusammen und lade sie deshalb regelmäßig zu Gesprächen ein. Denn Veränderungen halten dann am besten, wenn Familie und Therapie am selben Ziel arbeiten.
Psychotherapeutische Privatpraxis (VT)
für Kinder, Jugendliche & junge Erwachsene
in Regensburg
ein ort,
an dem du
sein darfst.
Kontakt aufnehmen Dein Raum. Dein Tempo.
Lerne miralu kennenÜber mich
Hallo,Hey
Ich bin Cathrin Schmidt,
approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin.
In meiner Arbeit ist mir wichtig, gemeinsam zu verstehen, warum wir fühlen, denken und handeln, wie wir es tun. Und was uns helfen kann, wenn sich etwas nicht mehr gut anfühlt.
Mit miralu möchte ich einen geschützten Ort schaffen, an dem du dich nicht verstellen musst. Einen Ort für alles, was dich beschäftigt, für neue Perspektiven und deinen ganz eigenen Weg.
Dabei arbeite ich hundegestützt: Meine Hündin Mira ist in der Regel bei den Stunden dabei und begleitet uns auf unserem Weg.
Hast du eine Allergie, Angst vor Hunden oder andere Bedenken, lass es mich bitte vorab wissen. Gemeinsam besprechen wir, welche Alternativen es für dich geben kann.
Schön, dass du da bist!
Was dich beschäftigt
Behandlungsspektrum
Ich begleite Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene in der Regel bis zu einem Alter von 21 Jahren. Mit diesen und anderen Themen kannst du zu mir kommen.
Ängste & Sorgen
Wenn Sorgen viel Raum einnehmen: Ängste, Phobien, Trennungsängste, Schul- und Leistungsängste oder Panik.
Depressive Stimmung
Wenn vieles schwerfällt: Traurigkeit, Antriebslosigkeit, Rückzug oder das Gefühl, dass gerade nichts mehr Freude macht.
Zwänge
Wenn Gedanken oder Handlungen sich immer wieder aufdrängen und deinen Alltag bestimmen.
Soziale Schwierigkeiten
Wenn es mit anderen schwierig ist: Unsicherheit, Konflikte, Rückzug oder Erfahrungen mit Ausgrenzung.
Tics
Wenn der Körper Bewegungen macht oder Laute von sich gibt, die sich kaum kontrollieren lassen: Zucken, Räuspern, Blinzeln oder wiederkehrende Geräusche, die im Alltag oder in der Schule belasten.
AD(H)S
Wenn es schwerfällt, still zu sitzen, bei der Sache zu bleiben oder Impulse zu steuern: Konzentrationsprobleme, Unruhe, Vergesslichkeit oder das Gefühl, ständig anzuecken.
Anpassungsstörung
Wenn eine Veränderung dich aus der Bahn wirft: Trennung der Eltern, Umzug, Schulwechsel oder Verlust, und du dich danach nicht mehr wie du selbst fühlst.
Ausscheidungsstörungen
Wenn Einnässen oder Einkoten auch nach dem Kleinkindalter weiter auftreten und belasten: oft verbunden mit Scham, Rückzug oder Sorge, dass andere es merken.
Essstörungen
Wenn Essen, Körper und Gewicht viel Raum einnehmen: Verzicht, Kontrollverlust beim Essen, ständiges Kreisen der Gedanken um Figur oder Kalorien.
Psychosomatische Beschwerden
Wenn der Körper Signale sendet, obwohl es keine klare körperliche Ursache gibt: Bauch- oder Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel oder Erschöpfung, oft in Verbindung mit Stress oder Anspannung.
Belastungsreaktionen
Wenn belastende Erlebnisse nachwirken: Schlafprobleme, Schreckhaftigkeit, quälende Erinnerungen oder das Gefühl, nicht zur Ruhe zu kommen.
Weitere Schwerpunkte
So individuell wie du.
Autismus-Spektrum
Raum für deine Wahrnehmung, deine Bedürfnisse und die Herausforderungen, die dir im Alltag begegnen. Gemeinsam schauen wir, welche Unterstützung zu dir passt.
Geschlechtliche Identität
Ein offener, wertschätzender Raum für Fragen rund um deine Identität. Deine Erfahrungen und dein eigener Weg stehen dabei im Mittelpunkt.
So arbeiten wir zusammen
Wie wir zusammenarbeiten, hängt vom Alter ab.
Jugendliche und ihre Eltern
Bei Jugendlichen richten sich die Gespräche mit den Eltern nach dem individuellen Bedarf und danach, was für die Therapie sinnvoll ist.
Die Praxis
Dein Raum.
Dein Tempo.
Hier darfst du ankommen, dich öffnen und deinen eigenen Weg gehen. So, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Schritt für Schritt
Therapie,
aber wie?
Du musst noch nicht auf alles eine Antwort haben. Wir finden gemeinsam einen Anfang.
Kennenlernen
In der psychotherapeutischen Sprechstunde schauen wir, was dich belastet und wie ich dich unterstützen kann. Ich verschaffe mir einen ersten Eindruck, und du kannst alle Fragen stellen, die dir wichtig sind. Gemeinsam klären wir, welche Unterstützung für dich sinnvoll sein könnte.
Gemeinsam verstehen
In den probatorischen Sitzungen nehmen wir uns Zeit, deine Situation genauer zu verstehen: Was beschäftigt dich, was möchtest du verändern und welche Unterstützung passt zu dir? Du kannst in Ruhe ausprobieren, ob sich die Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt, und entscheidest dann, ob du die Therapie bei mir beginnen möchtest. Daraus entwickeln wir deine Ziele und planen die Therapie.
Deinen Weg gehen
In der Therapie gehen wir Schritt für Schritt auf deine Ziele zu. Du erprobst neue Perspektiven und Möglichkeiten im Alltag, und wir schauen, was dir hilft und was du anpassen möchtest. Wie lange wir zusammenarbeiten, hängt von deiner Situation und deinen Zielen ab.
Gestärkt weitergehen
Zum Ende hin treffen wir uns in größeren Abständen. So kannst du üben, Dinge zunehmend selbst in die Hand zu nehmen, und das Erreichte kann sich festigen. Gemeinsam schauen wir zurück auf das, was sich verändert hat, und überlegen, was dir künftig weiterhilft.
Der erste Schritt darf
ganz klein sein.
Gut zu wissen
Noch Fragen?
Das Wichtigste vor unserem ersten Gespräch.
Für wen ist miralu da?
Ich begleite Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene in der Regel bis zu einem Alter von 21 Jahren. Auch Eltern und andere wichtige Bezugspersonen finden hier Raum für ihre Fragen. Ob mein Angebot zu deiner Situation passt, klären wir beim ersten Kontakt.
Was bedeutet Verhaltenstherapie (VT)?
Wir betrachten gemeinsam, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen und was dich im Alltag belastet. Dabei geht es sowohl um Verstehen als auch um konkrete Schritte, die wir zusammen erarbeiten und ausprobieren.
Der Ansatzpunkt ist die Lerntheorie: Was wir denken, fühlen und tun, haben wir größtenteils im Laufe unseres Lebens gelernt, etwa durch Erfahrungen, Beobachtung oder Wiederholung. Deshalb kann es auch wieder umgelernt werden. Belastende Muster, wie Ängste, Grübeln oder Vermeidung, sind keine feste Eigenschaft von dir, sondern veränderbar.
Wer übernimmt die Kosten?
miralu ist eine Privatpraxis für Privatversicherte, Beihilfeberechtigte und Selbstzahlende. Die Kosten für die Psychotherapie orientieren sich an der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Ob und in welchem Umfang deine private Krankenversicherung oder Beihilfe die Kosten übernimmt, hängt von deinem Tarif beziehungsweise den geltenden Beihilferegelungen ab. Bitte kläre vor Beginn der Behandlung die Kostenübernahme und das erforderliche Vorgehen mit deiner Versicherung oder Beihilfestelle. Honorar und Abrechnung besprechen wir vor der Behandlung persönlich. Eine direkte Abrechnung über die gesetzliche Krankenversicherung ist nicht möglich.
Welche Rolle haben Eltern und Bezugspersonen?
Mit den Eltern jüngerer Kinder finden regelmäßig Gespräche statt. Bei Jugendlichen hängt der Einbezug der Eltern vom individuellen Bedarf und der therapeutischen Indikation ab. Wie wir zusammenarbeiten, besprechen wir gemeinsam.
Dein erster Schritt
Kontakt
Lass uns
kennenlernen.
Du möchtest einen Termin vereinbaren oder hast eine Frage zur Praxis? Eine kurze Nachricht ist ein guter Anfang. Auch Eltern und Bezugspersonen sind herzlich willkommen.
Psychotherapeutische Privatpraxis für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene
Pfluggasse 1 · 93047 RegensburgErdgeschoss, im Innenhof · barrierefrei
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Dein erster Schritt
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deine Nachricht.
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